Gå til innhold
krists1503

Kosthold og kostilskudd

Anbefalte innlegg

Hei! 

Jeg er en jente på 21 år som har begynt å satse på styrketrening. Jeg trener ganske tidlig på morningen, også er jeg desverre ikke et frokost menneske så det blir ikke mye mat før trening..... Jeg vil jo gjerne få et maksimalt utbytte av treningen min så jeg lurte på hvordan et kosthold burde se ut for en som ikke spiser så mye på morningen. Og da lurer jeg spesielt på hva man burde få i seg før, under og etter trening, om det er noen kostilskudd som man kan ta og hvordan de skal tas.  Har blant annet lest om at man kan ta BCAA før trening dersom man trener på tom mage, er det noen som har erfaring med dette? :) 

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå

×

Viktig informasjon

Vi benytter cookies til analyseformål, tilpasning av innhold og annonser og for å videreutvikle våre tjenester. Les mer her