Gå til innhold
Styrkejenta90

Sliten kropp, for mye trening/stevner?

Anbefalte innlegg

Hei. Vil gjerne høre noen erfaringer om det jeg skal ta opp nå. Har drevet med styrkeløft i litt over 1 år. Mitt første stevne var september 2017 med serien 85-47.5-115 på en kroppsvekt 76 kg. Så var det stevne i desember 2017, februar 2018 og nå i juni 2018. Kroppsvekt pr dags dato er 73 kg. Serien siste stevne var 102.5-57.5 -155. Men etter det siste stevne er det ingen futt i kroppen. Går greit  å trene med lettere vekter, men når jeg kommer til en viss vekt hvor jeg må fyre meg opp, er det helt tomt. Er det nervesystemet som ikke orker? I april og mai trente jeg for eksempel  4×4 52.5 kg i benk og tok doble  reps på 100 kg i bøy. Nå etter stevne juni klarer jeg nesten ikke doble på 85 kg i bøy og sliter med 50 kg i benk. Dette har vært i ca 4uker . Frustrerende for meg og trener. Fikk meg også en psykisk smell sist stevne da jeg hadde jobbet mot å kvalifisere meg til NM utstyrsfritt i 72 kg klassen, men veide inn på 73 kg. Endte i 84 kg klassen, og marken på155 kg var et helvete. Hvor lang tid kan det ta før kroppen er bra igjen?  

 

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå

×

Viktig informasjon

Vi benytter cookies til analyseformål, tilpasning av innhold og annonser og for å videreutvikle våre tjenester. Les mer her