Gå til innhold
StefanIv

Fullkroppsprogram for vektnedgang mtp kalorier

Anbefalte innlegg

Hei, har tenkt å begynne med fullkroppsprogram i neste uke, det vil variere fra 3-4 ganger i uken der jeg kjører programmet, men målet er å gå ned i vekt. For tiden er jeg 170 cm og 88 kg, har tidligere slanket bort 24 kg og skal nok ned ihvertfall 15 kg til. For tiden ligger jeg på rundt 1700 kalorier om dagen, men har fram til nå bare trent kondisjon med tredemølle og roing.

Vet ikke om jeg bare skal forholde meg til styrkeprogrammet og kondisjon eller bare styrkeprogrammet,det vil tiden vise. Men om jeg velger å kjøre fullkroppsprogram så ofte som jeg tenker, hvor bør man ligge på kalorier mtp bygge muskler og samtidig gå ned i vekt? Er 1700 kalorier nok for å gå ned i vekt og samtidig bygge litt muskler eller må man øke? 

http://fitnessbloggen.no/fullkroppsprogram-ikke-bare-for-nybegynnere/ Link til programmet som man finner i artikkelen.

Takk på forhånd

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå

×

Viktig informasjon

Vi benytter cookies til analyseformål, tilpasning av innhold og annonser og for å videreutvikle våre tjenester. Les mer her