Jump to content
Sign in to follow this  
Radok

BCAA dosering

Recommended Posts

Jeg kjøpte bcaa 6:1:1 400gr 6000mg. 

Så lurer jeg veldig på doseringen...

Noen sier jeg ska ta kun en dose daglig noen andre sier på  morran og før og etter trening.  Hva er best/riktig?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

- Det finnes ingenting i et bcaa-tilskudd som ikke finnes i det meste av matvarer. 

- Med mindre du av en eller annen grunn har en proteinfattig diett så får du i deg mer enn nok bcaa gjennom maten. 

- Bcaa kan uansett ikke erstatte mat. 

- Det finnes ingen vitenskapelig evidens som støtter påstanden om at du bør innta bcaatilskudd før/under trening, fastende trening etc. 

- Konklusjonen er at bcaa-tilskudd er waste of money. 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
Sign in to follow this  

×
×
  • Create New...