Jump to content
Sign in to follow this  
Falk

Knebøy teknikk

Recommended Posts

 Hei kjære forum lesere ☺️

Jeg har lagt ved en video der jeg tar knebøy. Sikkert ikke mye å lære bort hehe 😋. Men jeg lurer da på om noen der ute kan bedømme teknikken i løftet. Er løftet dypt nok, lener jeg meg til en av sidene etc. Mye flinke treningsfolk og ekspertise som leser innlegg her, så jeg håper på gode og korrekte tilbakemeldinger. 

Mvh Inge ☺️

VID_20170707_185207700.mp4

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Kult med video. Jeg er ingen PT, men kanskje kanskje kanskje jeg hadde prøvd å ta av litt og gå litt dypere? De er vel pittelitt over 90 grader. Men det ser ut som du har fått mye ut av dem likevel ;-) 

Share this post


Link to post
Share on other sites
På 7.7.2017 den 20.23, Falk skrev:

Er løftet dypt nok,

Det er klart at med litt lavere vekt klarer du å gå dypere - men så er det også sånn at det ikke eksisterer noen universal fasit for dybde i knebøy, hvor dypt man bør gå kommer helt an på formålet med øvelsen. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
På 7. juli 2017 den 20.23, Falk skrev:

 Hei kjære forum lesere ☺️

Jeg har lagt ved en video der jeg tar knebøy. Sikkert ikke mye å lære bort hehe 😋. Men jeg lurer da på om noen der ute kan bedømme teknikken i løftet. Er løftet dypt nok, lener jeg meg til en av sidene etc. Mye flinke treningsfolk og ekspertise som leser innlegg her, så jeg håper på gode og korrekte tilbakemeldinger. 

Mvh Inge ☺️

VID_20170707_185207700.mp4

Heisann! 

Kult at du legger ut video, det er ofte letteste måten å få hjelp på :)

Fra mitt ståsted så ser teknikken i løftet bra ut. Det kan virke som (litt vanskelig å si mtp vinkel) at du lener deg litt mye fremmover tidlig i løftet contra hvor dypt du går. 
Forsøk å "sett deg" mer rett og slett. 
Som det sies her er det ingen universal fasit for dybde i bøy, men jo dypere du går jo lettere vil du aktivere muskler i løftet og få mer ut av det. 
Ellers, keep up the good work! Det går alltid fremmover om du prøver!! 

-Jørn-

Share this post


Link to post
Share on other sites

Takk for tilbakemelding ☺️

Går faktisk helt greit i bøy for tiden. Verre med benken, men det får jeg ta opp en annen gang 👅

👍👍

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
Sign in to follow this  

×
×
  • Create New...