Jump to content
Sign in to follow this  
UpAndComing

Sumo VS konvensjonelle markløft

Recommended Posts

Fortsetter under...

På 29.6.2017 den 23.24, UpAndComing skrev:

Bør man uansett trene konvesjonelle markløft? Mestrer teknikken i sumo best..

Hei du!

Om man trener/mester konvensjonell mark eller sumo-mark best er ofte både en smakssak og litt anatomisk grunnlagt. Dersom du får best fremgang og også trives best med sumo, fokuser på denne mest og fortsett med denne. Sliter du med konvesjonell mark? eller har du bare "lite styrke"? 
Det du uansett burde gjøre er å fortsette å kjøre f.eks. 1 gang pr uke med konvesjonelle mark og også fokusere litt på kjernemuskler, spesielt i nedre del av ryggen da dette ikke blir like godt stimulert i sumo-mark som i konvesjonell mark. 

-Jørn-

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
Sign in to follow this  

×
×
  • Create New...