Jump to content
Sign in to follow this  
bella_rb

Hjelp - PSMF - Pescetarianere??

Recommended Posts

Hei! 
Er overvektig og trenger en kickstart! Vurderer å begynne på psmf dietten, men trenger hjelp til matoppsett. Er Pescetarianer (spiser fisk og egg) og ser det er mye kyllingfilet osv i dietten, men hva kan jeg bytte kjøttet ut med? Kan eg bruke kylling-look alike?
Og så lurer eg på ang treningen. Må gå til og fra jobb (25 min hver vei) er det innafor med styrketrening i tillegg? 

Håper på svar! :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Torsk torsk torsk :)

Torsk er enda magrere enn kyllling og har like mye proteiner. Det er egentlig et bedre valg en kylling, men det er ikke så mange som liker det ;)

Du MÅ kjøre styrketrening på psmf for å hindre tap av muskelmasse. Gåing i tillegg er bare fint, for da motvirker du den naturlige reaksjonen å sette seg ned i sofaen når man er på underskudd.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
Sign in to follow this  

×
×
  • Create New...