Jump to content
Sign in to follow this  
RosaRioRosa

Sykt vondt i skulder og nakke😩

Recommended Posts

Hei jeg har så vondt i skulder å nakke, noen som kan gi meg noen gode råd? 

Jeg trener en hel del gruppetimer, det går i styrketrening og cardio samt yoga.

(cardio combat) (bodypump) (hot mojo) cross osv

trener ca 6-7 økter i uken. 

Mener å tror selv at jeg utfører øvelsene med riktig teknikk, og når jeg bruker stang som skal over hode har jeg ikke mye vekt på, med unntak av knebøy og utfall. 

Men ofte jeg dropper stangen da den ligger på skulderbladet og det gjør vondt. Tar da heller vektene i hånden. 

Håperpå svar 

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Hei! Det kan være mange grunner til akkurat dette. Ofte kan mobilitet og fleksibilitet være et problem, jeg hadde mye vondt i skuldre/nakke da jeg begynte å trene fordi jeg var for stiv/hadde for lite mobilitet til å kunne gjøre øvelsene 100% riktig. Men for å være sikker ville jeg nok spurt legen da det kan være en begynnende betennelse eller mange andre ting, veldig vanskelig å si over internett.

Lykke til! :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
Sign in to follow this  

×
×
  • Create New...