Gå til innhold

Anbefalte innlegg

Noen som har litt grunnleggende info om sheiko? kjørt 5/3/1 en stund nå men vil over til noe annet. Har prøvd og lest litt om sheiko men forsto ikke alt.. litt forvirett..  

1) om man skal velge en 3 eller 4 dagers program, kommer det kun ann på kroppsvekt og hvor mye man løfter eller er det kun en tabell en skal gå etter her?  

2) Hvor finner dere alle programmene? ser mange skriver #29 #30 osv osv.. men finner bare noen få programmer ute på http://sheiko-program.ru 

3) Hvilket program burde man starte på/ fortsette med? ingen planer om og konkurrere men vil teste max i ny og ne for og sjekke fremgang. evt justere programmet underveis.. 

 

spytt inn alt dere vet eller link til bra info, på forhånd takk :) 

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...