Jump to content

Recommended Posts

Hei.

Jeg er gravid i uke 24. Trener fortsatt jevnt og trutt og er i god form bortsett fra at jeg begynner å bli *kremt* litt tung. Spiser godt da :-)

Noen som har erfaring fra trening under graviditet og vil komme med tips til øvelser som kan hjelpe meg å holde meg ved god helse de siste månedene, gjennom fødsel og i tiden etter? Jeg liker å fokusere på fullkroppsøkter og gjerne så store øvelser som mulig. Har sluttet med å løfte så tungt jeg kan, jeg holder meg som regel rundt 12 x 3.

Jeg merker at jeg har begynt å overdrive svaien i ryggen siste uka. I tillegg syns jeg det er ubehagelig med for eksempel utfall - usikker på om det er fordi magen er for stor eller om det er bare at det strekker og at det føles ubehagelig. Tipper det siste.

Jeg er opptatt av å holde meg i aktivitet og i form, men stopper straks det føles ubehagelig uansett årsak - og det får vel være greit denne korte perioden. Selv om jeg føler meg trygg på mine egne avgjørelser er jeg fortsatt innmari usikker og redd for å gjøre feil. Jeg vil jo gjerne ha så mye som mulig utbytte av treningen jeg gjør uten at det skal gå på bekostning av graviditeten eller babyen.

 

På forhånd takk for tilbakemeldinger :-)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...