Jump to content
Sign in to follow this  
Radok

Veldig rar overkropp.

Recommended Posts

Fortsetter under...

9 timer siden, Radok skrev:

Nei brystkassa osv 

Føler jeg er den eneste med slik farsong. Den er så merkelig. At liksom jeg har for mange ribben nedover mot magen. Jeg trener 4 dager uka for å for b'edre meg.  Men når jeg trener magen. Blir den så rar etterpå. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kan være fordi du holder pusten når du trekker sammen og puster ut etterpå. Dette er riktig teknikk på andre muskler, men på mage skal man puste ut når man trekker sammen magemuskelene hvis ikke blir man "oppblåst".

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Litt dårlig kvalitet på bildet. Kan du legge ut et par til med annen vinkel og litt bedre / annet lys? Jeg tror jeg vet hva du mener skjønner du

Share this post


Link to post
Share on other sites

Men dette virker som for det aller meste å dreie seg om fettprosent. Vil du ha forandring på magen, må du nok ned i fettprosent. Jeg sier ikke at du er overvektig, du er helt innenfor normalen. Men det virker som du søker noe estetisk fint, noe som er over gjennomsnittlig bra osv. Da er en redusering i fettmasse det absolutt mest effektive du kan gjøre for å endre utseendemessig på magen. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg føler jeg aldri kommer til å bli fornøyd med min Mage. Er noe merkelig med den. Og oppbygging av den. Men skal få tatt noen bedre bilder. Jeg har skikkelig problemer med syka ang uts på den. Klarer nesten ikke å gå med trange t-shorte  el trange gensere. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
På Saturday, March 11, 2017 den 15.39, playfair90 skrev:

Litt dårlig kvalitet på bildet. Kan du legge ut et par til med annen vinkel og litt bedre / annet lys? Jeg tror jeg vet hva du mener skjønner du

 

20170317_195732.jpg

20170317_195718.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hei Radok, det du har er ikke noe unormalt. Det er en kombinasjon av fettprosent, lav muskelmasse på de riktige plassene og dårlig holdning. Kan du ta et bilde av deg selv fra siden, slik at vi får sett ryggen din?
Jeg tenker at du har holdningen som vises på det midterste bildet jeg har lagt ved. 

last ned (1).jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites
På Saturday, March 11, 2017 den 15.39, playfair90 skrev:

Litt dårlig kvalitet på bildet. Kan du legge ut et par til med annen vinkel og litt bedre / annet lys? Jeg tror jeg vet hva du mener skjønner du

Hm syns utsende på kroppen forandrer seg fra dag til dag. Noen ganger bra andre ganger ille. Merkelig.  

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Dette har med fettprosent å gjøre. Hvis du vil foandre magen så må du nok gå ned i fettprosent. Magen din er helt normal, og ikke noe i veien med. Du lagrer mesteparten av fettet nederst på magen. Jeg har akkurat det samme. Eneste måten å forandre på det er å gå ned i fettprosent :) 

Share this post


Link to post
Share on other sites
På Tuesday, March 21, 2017 den 13.28, playfair90 skrev:

Dette har med fettprosent å gjøre. Hvis du vil foandre magen så må du nok gå ned i fettprosent. Magen din er helt normal, og ikke noe i veien med. Du lagrer mesteparten av fettet nederst på magen. Jeg har akkurat det samme. Eneste måten å forandre på det er å gå ned i fettprosent :) 

Så det du sier er at du har samme utsende? Og at det jeg må gjøre er å trene situps.  For jeg har kuttet ut magen på noen uker. Har du bilde av deg? Tror egentlig ikke på deg. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
18 timer siden, Radok skrev:

Så det du sier er at du har samme utsende? Og at det jeg må gjøre er å trene situps.  For jeg har kuttet ut magen på noen uker. Har du bilde av deg? Tror egentlig ikke på deg. 

Nei jeg sier ikke at vi ser lik ut. Det jeg sier er at vi lagrer fettet på magen på samme måte. Altså ikke likt fordelt over hele magen, men på den nederste delen.
NEI, jeg sier IKKE at du skal trene situps. Det hjelper ikke å trene situps. Du må ned i fettprosent som sagt. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Skjønner. Jeg trener 4 dager uka. Hele kropp prog. Jeg tror ikke magen min forandrer seg til det positive utsende vis jeg får ned fettprosent litt. For utsende forandrer seg stadig til styggere og styggere osv. Men må vell gjøre et forsøk på å gjøre den bedre. Så   Hva burde jeg gjøre for å få ned fettprosent?  

Share this post


Link to post
Share on other sites

Plutselig har jeg begynt å føle meg fornøyd. Trener gjevnlig 4 dager uka. Føler meg bra i en del muskelgrupper. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 timer siden, Marcus Halberstram skrev:

Prøv å trene mer bicepscurl, da vil armene og kassa bli sterkere

Jeg regner med at dette her er bait, men jeg biter på.

Kan du forklare meg hvordan brystet kan bli sterkere av bicepcurl? 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
Sign in to follow this  

×
×
  • Create New...