Gå til innhold

Hvilket program skal jeg velge?


Anbefalte innlegg

Hei!
Jeg skal begynne å trene igjen nå etter et halvt års pause, og lurer på hvilket program jeg skal følge. Er 20 år, veier ca 75 kg og er ikke helt nybegynner. Vurderer StrongLifts 5x5, med tanke på at det bygger veldig mye styrke (starter på 50%) av det jeg trente på før, eller dette her: https://www.muscleandstrength.com/articles/get-huge-fast-the-2-year-plan-for-extreme-mass.html

Hva ville dere valgt for å bygge styrke og størrelse? 

Bryr meg ikke om definisjon, det kommer med maten, men beste program for å bygge ren styrke og ren muskelmasse er det jeg er ute etter.

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...