Jump to content
Sign in to follow this  
TrainGre

Svømming bra rumpetrening?

Recommended Posts

Fortsetter under...

Svømming bygger ikke muskler i det hele tatt. Er du profesjonell svømmer som har hatt to økter dagen i femten år, så får du gjerne litt muskler.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hvis du absolutt ikke vil løfte vekter for å trene opp rumpa, så vil jeg heller anbefale å gå i trapper med lange steg (2-3 trinn om gangen). Ta på deg en tung ryggsekk i tillegg, og gjør det 2-3 ganger i uka,  så vil du nok se fremgang.

Med svømming vil du nok ikke merke noen ting.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Føler jo at jeg bruker mye rumpemuskler med svømming ? 

Dette var en hard "dom" å få, men det er vel sikkert mye sant i det :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
4 timer siden, TrainGre skrev:

Føler jo at jeg bruker mye rumpemuskler med svømming ? 

Dette var en hard "dom" å få, men det er vel sikkert mye sant i det :)

Du bruker stort sett hele kroppen når du svømmer, men for at det skal bygge muskler må det nok en helt annen type "stress" til.
 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
Sign in to follow this  

×
×
  • Create New...