Gå til innhold
A-C

Utskeielse

Anbefalte innlegg

Kanskje et litt rart spørsmål, men men 

Jeg er en ungdom på 184 som veier 72-73 kg. Er egentlig veldig fornøyd med egen kropp, men trenger ikke å bli lettere. Spiser aldri usunt eller godteri og drikker aldri brus i ukedagen, men hver lørdagskveld får jeg så immari lyst på iskrem. Så jeg lurte på om jeg spiser en ben and jerrys eller en tress is hver lørdag, vil det ødellegge mye av treningen min? Trener min 2 ganger daglig, da jeg går toppidrett på vgs. 

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

Ødelegge treningen hvordan? La oss gjerne høre hvordan du ser for deg at denne iskremen skal kunne ødelegge for treningen din. :)

Så aktiv som du er så tipper jeg at denne iskremen er sårt trengt og også fortjent. ;)

 

 

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Nei vet selv at det ikke kan skade stort, men jeg føler meg `dårlig`når jeg har spist den. Spiser ellers veldig mye mat, men med en gang det blir usunt, får jeg dårlig sammvitighet... 

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Jeg vil på en måte heller spise 500 gram mandler enn 100 gram godteri, selvom jeg spiser det når jeg har veldig lyst på, sånn som i dag :)

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Det er ingen matvarer som er farlige. Noen er bare bedre enn andre. Om du for det meste spiser sunt, det vil si mat med mye bra næringsstoffer, så gjør det ingen verdens ting å spise litt usunt av og til. Så aktiv som du er så trenger du faktisk bra med kalorier, og det er lettere om du spiser en del ting som har mye kalorier. Som f.eks. is og sjokolademelk. De som må være mye mer forsiktige med den usunne maten er de som ikke trener det hele tatt og har en stillesittende jobb.

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

9 timer siden, A-C skrev:

Nei vet selv at det ikke kan skade stort, men jeg føler meg `dårlig`når jeg har spist den.

Dette er mye mer usunt enn noe mat du kan spise. Gjør en innsats for å endre på denne holdningen, det kan være det aller beste du gjør for kropp og sjel.

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Kjør på med B&J på lørdagen.

Hvis du er så striks på kostholdet hver dag, er det lett å miste motivasjonen etter lang nok tid. En dag med utskeielse i uka er bare godt for deg, selv om B&J teknisk sett er noe mindre sunt enn gulrøtter.

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
1 time siden, Ove_68 skrev:

Kjør på med B&J på lørdagen.

Hvis du er så striks på kostholdet hver dag, er det lett å miste motivasjonen etter lang nok tid. En dag med utskeielse i uka er bare godt for deg, selv om B&J teknisk sett er noe mindre sunt enn gulrøtter.

Okei, spiser kun en slik i uken så det går nok BRA:)

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Det er en skummel utvikling at vi i dag påvirkes til å tro at litt is eller godis en gang i uka ødelegger for potensielle treningsøkter. 
Jeg vil påstå at det er heller det å droppe Lørdagsgodis som er det usunne, kontra og faktisk spise den. 
Om man får ett så fiksert forhold til mat og kropp/trening at man ikke engang kan spise is en Lørdag,da har det gått for langt. 
Det finnes ikke NEI-mat, men det er klart at enkelte matvarer må begrenses noe for å ikke ta over plassen til næringsrike gode kilder. 
Om du har en stor porsjon B&J is hver Lørdag så gjør det ingen verdens ting, sålenge øvrige måltider er normale og varierte.
Ikke minst er du så aktiv at en is nå og da ikke vil ha noe som helst å si for treningene dine i negativ retning, heller det motsatte. 
Kos deg med is du, med verdens beste samvittighet :)

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
30 minutter siden, AinaE skrev:

Det er en skummel utvikling at vi i dag påvirkes til å tro at litt is eller godis en gang i uka ødelegger for potensielle treningsøkter. 
Jeg vil påstå at det er heller det å droppe Lørdagsgodis som er det usunne, kontra og faktisk spise den. 
Om man får ett så fiksert forhold til mat og kropp/trening at man ikke engang kan spise is en Lørdag,da har det gått for langt. 
Det finnes ikke NEI-mat, men det er klart at enkelte matvarer må begrenses noe for å ikke ta over plassen til næringsrike gode kilder. 
Om du har en stor porsjon B&J is hver Lørdag så gjør det ingen verdens ting, sålenge øvrige måltider er normale og varierte.
Ikke minst er du så aktiv at en is nå og da ikke vil ha noe som helst å si for treningene dine i negativ retning, heller det motsatte. 
Kos deg med is du, med verdens beste samvittighet :)

Okei, takk for svar! 

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå

×

Viktig informasjon

Vi benytter cookies til analyseformål, tilpasning av innhold og annonser og for å videreutvikle våre tjenester. Les mer her