Jump to content
Sign in to follow this  
Rudsmoen

Hvorfor får jeg tretthetsbrudd i naviculare i foten så ofte?

Recommended Posts

Kjenner nok en gang at det er en stikkende følelse i det jeg letter foten etter steget, kjennes ut som at det kan være starten på nok et tretthetsbrudd... Det kan selvfølgelig være noe annet også, men etter tre tiligere tretthetsbrudd i naviculare i både høyre og venstre fot de siste to årene, så føler jeg at jeg vet hvordan det kjennes ut. Hadde en ganske hard 15km løpetur i dag, og kjente en svak stikkende følelse nesten med en gang etter løpeturen. Derfor lurer jeg på om noen kan ha noen forslag på hvorfor naviculare beinet mitt er så utsatt for skader? Vet at dorsifleksjon i ankelen kan være en faktor og gamle slitte sko.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Guest
59 minutter siden, Rudsmoen skrev:

Kjenner nok en gang at det er en stikkende følelse i det jeg letter foten etter steget, kjennes ut som at det kan være starten på nok et tretthetsbrudd... Det kan selvfølgelig være noe annet også, men etter tre tiligere tretthetsbrudd i naviculare i både høyre og venstre fot de siste to årene, så føler jeg at jeg vet hvordan det kjennes ut. Hadde en ganske hard 15km løpetur i dag, og kjente en svak stikkende følelse nesten med en gang etter løpeturen. Derfor lurer jeg på om noen kan ha noen forslag på hvorfor naviculare beinet mitt er så utsatt for skader? Vet at dorsifleksjon i ankelen kan være en faktor og gamle slitte sko.

Løpeteknikk og treningsmengde spiller nok inn her, men det beste er å gå til en manuellterapeut, lege eller noen andre som eventuelt kan henvise deg til røntgen. Det er litt vanskelig å diagnostisere på nett :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hvis navicularbenet overbelastes, har dette antakeligvis noe med fotstillingen å gjøre. Sjekk steget, one legged stance, etc. Finn ut hva som ikke fungerer, og styrk det.

Veldig ofte er peroneus brevis og longus svake, som er viktige fotstabilisatorer.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
Sign in to follow this  

×
×
  • Create New...