Jump to content
Sign in to follow this  
oleks

markløft vs strake markløft, hva er forskjellen?

Recommended Posts

tittelen sier alt; lurer på hva strake markløft er på forhold til vanlige markløft :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Kjapt og gæli: Strake markløft går mer på hamstring(bakside lår) mens vanlige markløft er primært en ryggøvelse :)

 

Tipper det kommer litt mer utdypende svar fra noen andre ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

jamen jeg trenger å vite forskjellen på utførelsen da jeg holder på med nytt program og skal trene om en time ca :p

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Strakmark og mark er relativt like øvelser hva muskelbruk angår, når utført riktig. Sumomark går litt mer på quads og sete. Alle disse øvelsene tar på ryggen, som skal belastes isometrisk og ikke konsentrisk.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
Sign in to follow this  

×
×
  • Create New...