Gå til innhold

Overdrevent støl nakke?


Anbefalte innlegg

Har for det første aldri hadd noe særlig problemer med nakken, har vært støl i et par dager en håndfull ganger iløpet av de siste årene på grunn av litt slapp teknikk i markløft osv. men det har alltid gått over fort.

Nå derimot har jeg slitt noe veldig de siste par ukene, stølheten kom også sakte men sikkert over flere dager og nå bruker jeg minutter på å komme meg ut av senga (uansett hvor nøytral nakkeposisjon jeg har sovd i) Er også værre når jeg vokner enn når jeg går og legger meg som også er ett første.

Klarer forøvrig og få tilbake 95% av nakkemobilitet med hjelp av selvmassasje med trigger baller, rumble roller tøyning osv. iløpet av sirka ti-femten minutter, men sitter/ligger jeg i ro i mer enn ett par minutter er helvette løs igjen. 

Prøvde å trene på tirsdagskvelden og på onsdagen etter som hittil har vært den verste dagen brukte jeg typ 20 min ekstra på og stå opp/ skrape av bil osv. om morgenen kun pga. den j*vla nakken.

 

Er støl i hele trapezius men verst der trapezius går oppover nakken/hals og mellom trapezius og skuldrene.

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...