Jump to content
Sign in to follow this  
Listefyll

Mellommåltid for menn

Recommended Posts

God fredag 

Eg er på jakt etter eit kjapt mellom måltid med mykje energi og som metter for ein styrkeløfter/håndverker. Det må ver noko som kan ligge i bilen i en 5 timer tid ca uten å bli ringt. 

Eg er 80 kg å har eit vedlikeholds kcal intak på 4000 +. (Veit ikkje eksakt, driver ikkje å veier maten men et det same  kver dag.) så her er det liksom ikkje nokk med eit eple 😉 

Denne posten blir skrevet i desperasjon etter ein arbeidsdag der eg  føle eg helle på å stryke med av svolten. Har ete 12 skjever med solide mengder pålegg, 2 gullerøtter og 2 egg 😉

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Er vel ikke verre enn å kjøpe en svær plastbox som du kan ha mat i og ha ferdiglaget mat i før du drar på jobb. pasta, ris og div karbs i store menger samt noe protein og litt grønnsaker gjør nok susen. legg til en feit saus, så kommer du nok i mål. Ta med en pose div nøtter du kan hive i deg også.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
Sign in to follow this  

×
×
  • Create New...