Jump to content
stenfelt

Treningsalternativer etter mageoperasjon (bukplastikk)

Recommended Posts

Hei!

Etter stor vektnedgang fikk jeg nå gjennomført en bukplastikk (10 dager siden). Med et arr på hver side under buksekanten og et arr som går halvveis opp på magen (såkalt T-snitt). Det ble ikke sydd i magemusklene, men jeg må likevel unngå å belaste magen på noe måte i lang tid.

Er generelt fin i formen nå, og ønsker ikke å forfalle helt i ventetiden.

Jeg kunne gjerne trengt noen forslag til hvilken type trening jeg kan gjennomføre uten at mageområdet blir belastet/aktivert. Noen som har gode ideer? Takk!:)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Jeg vil anbefale lette gåturer i starten. Ingen vits i å skape unødvendige komplikasjoner pga treningslyst. Så lenge du holder øye med kosten vil du ikke miste noe særlig masse eller forfalle selv om du tar det rolig en måned.

 

mine to

Share this post


Link to post
Share on other sites
21 timer siden, stenfelt skrev:

Hei!

Etter stor vektnedgang fikk jeg nå gjennomført en bukplastikk (10 dager siden). Med et arr på hver side under buksekanten og et arr som går halvveis opp på magen (såkalt T-snitt). Det ble ikke sydd i magemusklene, men jeg må likevel unngå å belaste magen på noe måte i lang tid.

Er generelt fin i formen nå, og ønsker ikke å forfalle helt i ventetiden.

Jeg kunne gjerne trengt noen forslag til hvilken type trening jeg kan gjennomføre uten at mageområdet blir belastet/aktivert. Noen som har gode ideer? Takk!:)

Jeg begynte med lett styrketrening etter 12 dager, fungerte bra for meg. Var litt tidelig ut med pull-ups. Du kan se på programmet i loggen min: http://forum.fitnessbloggen.no/topic/16176-fra-feit-og-syk-til-sprek-og-frisk-versjon-20-trond-mekker-mat-og-bygger-kropp/?page=56

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest =xXx=
Den 31. januar 2016 at 14.45, TEW skrev:

Jeg begynte med lett styrketrening etter 12 dager, fungerte bra for meg. Var litt tidelig ut med pull-ups. Du kan se på programmet i loggen min: http://forum.fitnessbloggen.no/topic/16176-fra-feit-og-syk-til-sprek-og-frisk-versjon-20-trond-mekker-mat-og-bygger-kropp/?page=56

 

Du BØR virkelig lese loggen. Her har du mye bra å lære. Lykke til;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...