Gå til innhold

rismengde


Anbefalte innlegg

Hei. 

Har regna ut at jeg trenger ca 300g karbs om dagen, men jeg skjønner ikke om det er ukokt eller ferdig kokt? F.eks ris og havregryn. Jeg bruker appen Myfitnesspal og når jeg taster inn F. Eks 100g havregryn så vet jo ikke den om det er kokt eller ikke 😨 så mengden karbs blir feil

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

Hovedregelen er at pasta/ris/havregryn måles i tørr mengde. Det er dog noen luringer på MFP som har lagret sine egne versjoner av matvaren der de opererer med tilberedt vare. Det bruker da å være spesifisert. Dersom 100 gram av pasta/ris/gryn gir deg rundt 350//380 kcal med ca 80/60 karbohydrater(avhengig av matvaren) bruker du rett mål.

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...