Gå til innhold

Styrkeløfttrening uten utstyr


Anbefalte innlegg

Hei!

Jeg er mosjonist, men synes det er moro med litt mål og har begynt på et 12 ukers program fra Dietmar. Det er ingen hensikt for meg med utstyr så hva gjør jeg når det legges inn reps med utstyr?

Eks fra press: Vekt(reps):

70(5), 80(5), 90(4), 95(3), 100(2), 107(2) // Med utstyr: 107(2), 112(2), 112(2) // uten utstyr: 75 (5)

 

Øyvind

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...