Gå til innhold

Fullkroppsprogram etter operasjon


Anbefalte innlegg

Hei! 

Det nærmer seg 6 uker siden jeg fikk en brystforstørrelse, og endelig kan jeg sette i gang med trening igjen. Målet er å bli sterkere, samt noe lavere fettprosent - men vil fokusere på å bli sterkere. 

Har tidligere trent 4 dager i uken, to for bein og to for overkropp, en tung og en lett dag. Kirurgen sier jeg må starte forsiktig, å unngå øvelser som belaster bryst. Så jeg tenker litt på et fullkroppsprogram første tiden.

 

Noen som har innspill på gode øvelser eller treningsopplegg, som belaster bryst minimalt? Alle forslag mottas med stor takk :-)

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...