Jump to content
Sign in to follow this  
SiljeP.

Låsning i lysken

Recommended Posts

Har ett lite mobilitetsproblem, som jeg føler hindrer meg i å utføre enkelte øvelser bra nok. Det låser seg i lysken på høyre side. Jeg tøyer hofteleddsbøyerne hver økt, men synes ikke det hjelper. Noen ganger føler jeg det "klikker" litt i lysken ved enkelte bevegelser. Har vært sånn i noen måneder nå :sour:

Er et bare å dra til fysio, eller er det noen om har noen tips til hvordan jeg kan løse litt opp?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Tja, nedre del av lysken. Best forklart, der det strekker når jeg tøyer sånn som på bildet. Det kjennes som det har låst seg på høyre siden når jeg tøyer, sånn at jeg ikke får tøyd så godt som jeg ønsker. Hvis jeg sitter bakoverlent og hever beina, så låser det seg også i lysken, og jeg må "riste løs" før jeg kan fortsette med det jeg driver med. Smertene kjennes stikkende på en måte, men ikke veldig skarp.

Hvis jeg varmer opp med tøyeøvelser før jeg trener, så ødelegger ømheten i lysken for treninga. Skikkelig kjipt :-/

spdc7fb0_1.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Høres ut som en slimposebetennelse i lysken (iliopsoas bursa). Ro ned på strekkingen og prøv å styrke hoftebøyerne.

Kan også være lysken som smeller inn i slimposen. I så tilfelle vil det hjelpe å ikke gå så dypt i hoftefleksjon

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
Sign in to follow this  

×
×
  • Create New...