Jump to content
tigerkatta

Når er det "innafor" å bruke stropper ?

Recommended Posts

Sliter veldig med grepet  i  mark og lurer på om stropper kan være et  alternativ. Eller vil det bare være å " lure" seg selv  ? Kalk og magnesium er ikke tillatt på senteret  og hansker fungere ikke. Bruker nå alternert grep  men  begynner å slite med grepet ved ca  80 kg. 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Da er det bare å kjøre på med stropper.

Men det kan være lurt å kjøre litt øvelser for å trene grepet også, f eks farmer's walk eller kettlebell swings.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Om du har planer om å konkurrere, ville jeg ikke ha brukt stropper til annet enn støtteøvelser med bredt grep. I så fall hadde det kanskje vært hensiktsmessig å finne et nytt senter hvor man får lov til å bruke kalk.

Hvis du ikke skal konkurrere, så kan stropper være et alternativ for de tyngre settene. Jeg vil uansett anbefale å jobbe med å styrke grepet.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Nei , er ikke tillatt med noen form for kalk , men har brukt det litt i  smug når jeg er alene. Leker jo litt med tanken på å konkurrere, men må nok få til litt tyngre løft først. Ligger nå på 90 i  mark , 80 i  bøy og 50 i benk.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Jester

Nei , er ikke tillatt med noen form for kalk , men har brukt det litt i  smug når jeg er alene. Leker jo litt med tanken på å konkurrere, men må nok få til litt tyngre løft først. Ligger nå på 90 i  mark , 80 i  bøy og 50 i benk.

Høres ut som du er på nippet til å finne en styrkeløftklubb å trene sammen med de, der kan du bruke så mye kalk du bare vil :) Når det er sagt bruker mange styrkeløftere reimer her og der for å spare på grepet/huden litt også når mengden blir høy.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Det er fy-fy å bruke stropper i mine øyne - grepet er noe av det viktigste man trener.

-Men forstår problemet - jeg kunne aldri ha trent ML uten magnesium selv..:wacko:

Det finnes flytende midler som ikke legger fra seg "rester" på stengene overhodet - inkludert en kalkversjon man får kjøpt hos G-sport (heter "Chalk").

Ellers stemmer jeg for "forslaget" over - ta deg en tur til "styrkegymmet" istedet, eventuelt en prøvetime. Der jeg selv trener er det ikke tillatt å la kalken ligge hjemme ^_^

Share this post


Link to post
Share on other sites

Evnt bruk én reim og bytt hand hver gang. Om det er svette og dårlige stenger (sannsyneligvis er det det, for det er det stort sett på kommersielle gym), samt mangel på kalk som ødelegger selv alternerte grepet ditt, så vil dette funke bedre enn alternert grep, og samtidig får du trent grep. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Stropper er ikke fyfy, men ikke bli avhengig av det. Bruk det på de aller tyngste settene hvis stangen din er for glatt. Grepet lar seg trenes opp mye hurtigere enn en muskel. Veldig teit om grepet skal hindre deg for videre framgang. Men jeg ville sett meg etter et nytt gym, "if you're serious about your gainz."

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...