Gå til innhold

Hvordan dele opp treningen?


Anbefalte innlegg

Har til nå trent fullkroppsprogram (noen år), men "problemet" nå er at jeg stort sett kun har tid å trene styrke mandag, tirsdag og onsdag. Kan av og til få inn en økt i helgen. Kunne trent fredagsmorgen også, men trener stort sett taekwondo torsdagskveld, så synest det blir litt tett. Noen som har tips/forslag til hvordan/hvilket program jeg kan følge med så ugunstige treningsdager?

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

Med "styrke" - tenker du da kun på baseøvelsene?

Kan komme opp med et forslag til deg om du ramser opp øvelsene du ønsker å fokusere på/har tid til (man-tirs-ons) og noterer ønsket lengde på treningsøkta di her.

Dette vil uansett ikke bli optimalt, men man kan forsøke å gjøre det beste ut av det - 3 styrkedager og teakwondo på dag 4 rimer liksom ikke helt :wacko:

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...