Gå til innhold

hvordan fine ut av bra løpe form


Anbefalte innlegg

Fortsetter under...

Hva er en bra løpeform? Hvor sterk er en sterk mann? 

Altså et spørsmål som er veldig vanskelig å svare på. Såvidt jeg klarer å se så brukte du ca. 35 minutter på 5k. Det er innenfor "normalen" av hva en lite trent til OK trent mosjonist burde klare. OK trent mosjonist burde ligge rundt 30min på 5km+. Verdensrekorden er på 14:48.

Hvor fort pulsen din faller, hva din makspuls er osv. er alle en stor faktor i hva god form er, men du må også ha noe å måle det opp mot. Løp samme runde om 4 uker, se om du er i bedre form ved at du:

a) Har løpt raskere

b ) Har lavere snittpuls

c) Pulsen faller nedover raskere

DA kan du svare på om du er i bedre form :) (finnes mange fler faktorer du kan regne inn også)

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...