Jump to content
Sign in to follow this  
Eatingmode96

trening med forstoppelse

Recommended Posts

Tittelen sier det meste. Men kan man trene styrke med en kraftig forstoppelse, eller er dette farlig for kroppen og tarmene? Hadde vært fint og vist, skal trene bein i ettermiddag og er veldig usikker på om jeg skal droppe treningen eller trene som planlagt. 

Gutt 19 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Tung bøy, etterfulgt av tung mark, og du kommer ut fra senteret 10 kilo lettere. Start økten med et par kopper kraftig filterkaffe, så er du golden :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Dersom du har forstoppelse så er det et tegn på at noe i magen ikke er helt i orden, jeg vil anbefale deg å forbli hjemme idag. Få i deg godt med fiber som fort kan stabilisere magen din. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hva mener du med kraftig forstoppelse? 

Generelt så er behandlingen for forstoppelse: aktivitet!, væskeinntak (minimum 2l. pr/dag) og fiberrik mat. Dersom dette ikke løser problemet så kjør på med laktulose og evt. laxoberaldråper som du får kjøpt på apoteket (så fremt du ikke har noen inflammasjontilstand i tarm f.eks. ulcerøs kolitt). 

Men kort fortalt, kom deg på trening og drikk mye væske! 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Dersom du har forstoppelse så er det et tegn på at noe i magen ikke er helt i orden, jeg vil anbefale deg å forbli hjemme idag. Få i deg godt med fiber som fort kan stabilisere magen din. 

Veldig uenig! 

Trening/ aktivitet setter fart på systemet så om trådstarter ikke opplever mye smerter av treningen så er det bare å trene. Forstoppelse kan en få av stress, dårlig kosthold, lite væske iforhold til mengde fiber ect, så det behøver ikke være noe farlig. Er allmennhelsa bra så tren ivei :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
Sign in to follow this  

×
×
  • Create New...