Jump to content
Sign in to follow this  
PanloChaco

Trenings rutine

Recommended Posts

Hei!

Kom over denne rutinen her om dagen og lurte på om noen av dere som har peiling kan godkjenne denne rutinen for styrke og muskelvekst:

Mandag: Ben

Tirsdag: Rygg og Skuldre

Onsdag: Bryst og armer

Torsdag: Rygg og Skuldre

Fredag: Ben

Lørdag: Rest

Søndag: Bryst og armer

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Hei! Det er mange som følger den rutina. Ein ganske klassisk 3-splitt. For det første kan det vera litt greit å dela informasjon om treningsbakgrunnen din og formålet med treninga :) Øvelsane i splitten, samt mengde og volum i øktene vil og vera avgjerande. 

@Therese kan sikkert svara bedre på detta :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Slenger meg med på hva Nathalie sier her.

Klassisk 3-splitt som sikkert kan funke bra, men kommer litt an på hvem du er og hva du vil ha ut av treningen :) 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
Sign in to follow this  

×
×
  • Create New...