Gå til innhold

nybegynnerprogrammet, hvirker det?


Anbefalte innlegg

hei. skal nå begynne å trene og lurer på om noen kan fortelle meg om nybegynner programmet her på fitnessbloggen er effektivt, hvor lang tid dere brukte for å merke progresjon og hva dere gjorde etter programmet var ferdig? 

takk for svar :)

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

Selvfølgelig fungerer det, ellers hadde det ikke eksistert ;)

Du vil merke progresjon så snart du blir vant med programmet og kan fokusere på å øke belastningen jevnt og trutt.

Tren programmet i 3 mnd før du vurderer å bytte til et annet program som f.eks x-strength, x-size eller PHAT.

Eller ett av de andre programmene du kan finner her.

Lykke til! :)

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...