Jump to content
simon2013

Trening på morgenen

Recommended Posts

Hei, lurer på om det er noe forskjell med tanke på effekt ol. med å trene 06:00 på morgene for så å spise og gå på skolen. Er det noe problem å trene styrke så tidelig på morgenen. Står opp ca. 05:30.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Glufs nedpå en stor kopp kaffe og en kilde med 20g raske karbohydrater - go forth and make the gainz.

Eller bare våkne opp og dra på gymmet. Evt. Trenger ikke alltid mat! :) Men sikkert lurt.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Eller bare våkne opp og dra på gymmet. Evt. Trenger ikke alltid mat! :) Men sikkert lurt.

Kjetter!!! Trenger ikke alltid mat, du. Pøh! Hvordan skal man ellers få HUGE GUNS?!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Kjetter!!! Trenger ikke alltid mat, du. Pøh! Hvordan skal man ellers få HUGE GUNS?!

Du spiser alt i løpet av dagen vel! ;) Trenger så absolutt ikke mat før en økt om morran. Jeg gjør aldri det.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Ja er all for guns! Men personlig fungerer jeg ikke på morran med mat i magen før en økt.

Haha, jeg bare sitter og roter altså. Det gjør selvfølgelig ingenting å trene på tom mage, det er det nok mange som gjør. Personlig hater jeg å trene om morgenen, kjenner meg helt fryktelig.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Haha, jeg bare sitter og roter altså. Det gjør selvfølgelig ingenting å trene på tom mage, det er det nok mange som gjør. Personlig hater jeg å trene om morgenen, kjenner meg helt fryktelig.

Jaja, er jo helt grusomt å stå opp kl 530 5 dager i uka for å trene.. men når valget er det, eller å trene om kvelden når det er fullstappa på gymmet og man heller kan sitte i armkroken til den heldige utvalgte hjemme i sofaen, blir valget plutselig lett! :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

God start på dagen hvertfall :) Jeg pleier fra kl 9 ca, synes det gir en god start mentalt som henger igjen hele dagen...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Det er en vanesak. Hvis man ikke har gjort det før, så er det hat i starten. Så blir man vant til det. Nå synes jeg det er kjipt å trene på kvelden, for da er jeg mye daffere enn på morgenen.

Den store oppsiden med å trene tidlig på morgenen er jo at det omtrent ikke er folk på treningssenteret... :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Står opp 5:30 og trener fra 06:15. Lite folk, lite forstyrrelser, helt tipp-topp selv om det tok litt tid å venne seg til. Litt gjesping er ikke til hinder for tunge løft. Pleier å spise en liten frokost først (bortsett fra hvis jeg skal løpe, da tar jeg bare 1/2 banan + espresso). Kunne sikkert ventet med å spise til etter styrketrening også, men det har blitt en vane, så da kjennes det "tryggest" med litt i magen.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hei, lurer på om det er noe forskjell med tanke på effekt ol. med å trene 06:00 på morgene for så å spise og gå på skolen. Er det noe problem å trene styrke så tidelig på morgenen. Står opp ca. 05:30.

Tenker aten nok bør være grundigere opp oppvarming og oppv.sett da kroppen ikke er like våken, og så må man nok være litt mer konsntret mtp teknikk i løfte e sommark og bøy osv. Merker selv at tunge løft/maksimal styrke (typ 7x2) må skje litt ut på dagen rett og slett for å ha fokus nok. Mens lettere økter (=høyere antall reps, enklere øvelser, sirkeltrening osv) går vleidg fint om morgenen. MEN for min del ville det å trene rykk og støt, f.eks, være forferdelig å gjøre gyrtidlig fordi jeg ikke hadde fått hode med meg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...