Knebøy / testosteron

[Akse 161 69]

knebøy. Hva reagerer man mest hormonelt på?

Tunge, sakte knebøy med 3-5 min hvile

eller evt

Lettere, eksplosive sett med kortere hvile 30-60 sek?

I går kjørte jeg et lettere sett med 10 reps, alle eksplosive og intense med 30 sek hvile.

ikke noe pauser på toppen av løftet.

Uten å gå i detalj , så føltest det som kroppen fikk et skikkelig testosteron boost av den lettere, men mere intense økten.

Har liksom ikke følgt samme effekt av de tunge øktene

[Therese 5 678 9 943]

Hvordan klarer du å kjenne en økt hormonutskillelse i det hele tatt?

[Andreas87 2 176 10 313]

Hvordan klarer du å kjenne en økt hormonutskillelse i det hele tatt?

[Akse 161 69]

[Dag 2 134 9 613]

Nå er det vel hakket mer kompliserte faktorer som påvirker ereksjonen enn bare testosteron alene. Forøvrig godt eksempel på dette med kausalitet og korrelasjon.

[anorakk 245 274]

Jeg tipper at å ta denne tråden seriøst er bortkastet tid :>

[Akse 161 69]

spm er 100% seriøst - om grunnen til spørsmålet var et eksempel på kausalitet og korrelasjon kan godt være.

[Negativ 1 205 2 202]

Pistol squats, dvs knebøy på 1 bein, er det som øker testo mest. Det som gjelder er å ta tilnærmet 1RM, men ikke bli sliten. 1 rep og så gå hjem.

[svartebjarte 303 820]

Pistol squats, dvs knebøy på 1 bein, er det som øker testo mest. Det som gjelder er å ta tilnærmet 1RM, men ikke bli sliten. 1 rep og så gå hjem.

vil tro at zercher-bøy er den varianten som øker testo mest, da stangen her er i nær relasjon til penishodet (særlig hvis erigert). har ikke undersøkt om dette støttes av litteraturen

[Vrimmel 424 280]

Hvilke øvelser man velger spiller en minimal rolle. Det finnes bare en skikkelig testboot.

http://i.imgur.com/alboEKC.jpg