Tore 195 243 Skrevet 24. juni 2015 Del Skrevet 24. juni 2015 Går rett på sak jeg: 1. Hvordan pleier du å måle makspulsen din? Jeg er 32 år og har ved løpetest kommet frem til en makspuls på 205. Det er høyere enn normalt for min alder, og jeg har derfor litt problemer med å stole på målingen. Har tatt flere målinger.. 2. Hvor gammel er du, og hvilken makspuls har du? 3. Hvis du trener etter pulssoner, hvor mange pulssoner bruker du? Og hvorfor? Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Hjema 297 256 Skrevet 24. juni 2015 Del Skrevet 24. juni 2015 1. Har du målt makspulsen din til 205 flere ganger er den nok til å stole på. Vet av folk på 30år som har både 215 og 180 i makspuls, så "normalen" varierer 2. 26 år og makspuls på 193 3. Jeg trener etter pulssoner og laktatsoner. Følger 5 soner, samt terskel. Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Raptorial 4 349 7 674 Skrevet 24. juni 2015 Del Skrevet 24. juni 2015 Fadern er 50 og har 201 i makspuls. Jeg sliter med å runde 200. Tommelfingerregel med 220-alder kan du gi en lang faen i. Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.