Jump to content
May-Linn90

Den beste proteinkilden?

Recommended Posts

Hva er den beste proteinkilden man kan innta for oppbygning av brusk skjelett knokler bindevev o.s.v.?

Har hørt at rå egg og whay protein framfor whay tech er den beste proteinet. Hva er det som egentlig er forskjell mellom whay protein og whay tech?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Rå egg var vel noe som hadde høy kulhetsfaktor blant bodybuildere tidlig på 90-tallet.

Egg er egg, så hvorfor ikke tilberede dem? Om du ikke liker dem best rå da :)

Vanlig sunn mat med fokus på egg, fisk, kylling og kjøtt sørger for nok protein for de fleste...

Share this post


Link to post
Share on other sites
Rå egg var vel noe som hadde høy kulhetsfaktor blant bodybuildere tidlig på 90-tallet.

Egg er egg, så hvorfor ikke tilberede dem? Om du ikke liker dem best rå da :)

Vanlig sunn mat med fokus på egg, fisk, kylling og kjøtt sørger for nok protein for de fleste...

Ok =) Har i hvert fall hørt at egg er med sulfat i en andre proteinkilder.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Kasein og myse som finnes i melk og meieriprodukter samt egg regnes som de beste proteinkildene. Dette fordi de ikke er begrenset på noen av de essensielle aminosyrene vi har behov for.

Men whay isolate er den bra? Har hørt at whay protein er bedre....

Share this post


Link to post
Share on other sites

Håper jeg ikke bommer helt, men: Whey er det engelske ordet for myse. I whey isolate er altså mysen isolert bedre, alså renere, og dermed mer protein, mindre laktose osv.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Whey er det engelske ordet for myse. I whey isolate er altså mysen isolert bedre, alså renere, og dermed mer protein, mindre laktose osv.

Ok, men hva som er forskjellen på whay protein og whay tech?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Ok, men hva som er forskjellen på whay protein og whay tech?

Whey protein er whey protein, altså myse. Whey tech er vel et merke som proteinfabrikken har, som inneholder 20% kasein i tillegg til 80% myse. Det er bare å gå inn på sidene til proteinfabrikken og sammenligne :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...