LeanMachine 12 006 10 444 Skrevet 19. mai 2015 Del Skrevet 19. mai 2015 Som tittelen tilsier, er det noen som vet hvordan man skal jobbe seg opp mot å klare enarms pullups? Har ikke klart å finne noen supre tips! Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
T-man 781 1 097 Skrevet 19. mai 2015 Del Skrevet 19. mai 2015 Mulig noen klatrere her som kan hjelpe? eller klatre forum http://www.wikihow.com/Do-a-One-Arm-Pull-Up 10152974864162287 Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Skvettlapp 213 338 Skrevet 19. mai 2015 Del Skrevet 19. mai 2015 Har ikke snurring, men ta en titt her: http://www.beastskills.com/one-arm-chin-up-pull-up/ LeanMachine 1 Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Brofessor 6 2 Skrevet 19. mai 2015 Del Skrevet 19. mai 2015 Bli sterk i pullups med ekstravekt. Du må klare én repetisjon med kroppsvekt x 1,8 for å ha styrken til å klare en pullup med én arm. LeanMachine 1 Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
LeanMachine 12 006 10 444 Skrevet 19. mai 2015 Forfatter Del Skrevet 19. mai 2015 Bli sterk i pullups med ekstravekt. Du må klare én repetisjon med kroppsvekt x 1,8 for å ha styrken til å klare en pullup med én arm. Good to know! Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Ole-Mats Moskvil 2 349 5 117 Skrevet 19. mai 2015 Del Skrevet 19. mai 2015 Ulrik jobber vel med en arms chin up tror jeg. Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Ulrik 2 123 5 143 Skrevet 20. mai 2015 Del Skrevet 20. mai 2015 En god kombinasjon av: chins med vekt, en arms hengende shrugs/toe to bar, en arms negative chins, en arms chins med assist fingre fra andre arma og anoreksia vil være til stor hjelp. Aurelius 1 Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
LeanMachine 12 006 10 444 Skrevet 20. mai 2015 Forfatter Del Skrevet 20. mai 2015 En god kombinasjon av: chins med vekt, en arms hengende shrugs/toe to bar, en arms negative chins, en arms chins med assist fingre fra andre arma og anoreksia vil være til stor hjelp. Hæ? Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Tankard 98 527 Skrevet 20. mai 2015 Del Skrevet 20. mai 2015 Å klatre i tau og i stige uten å bruke beina. Å holde seg rundt håndleddet med den andre hånden og med tiden flytten den lengre å lengre ned mot skulder. LeanMachine 1 Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Raptorial 4 349 7 674 Skrevet 20. mai 2015 Del Skrevet 20. mai 2015 Hæ? Jo lettere du er, jo mindre må du løfte. Sånn ellers; du er klar over at enarms pullups er ganske sinnssykt mye tyngre enn vanlig pullups. Sant? Aurelius og Ulrik 2 Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Ulrik 2 123 5 143 Skrevet 20. mai 2015 Del Skrevet 20. mai 2015 Hæ? Også er det viktig å ha fokus på rett plass... Som i min forrige post var alt annet enn anoreksia... Aurelius, andersbob og Ole Andreas 3 Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
LeanMachine 12 006 10 444 Skrevet 20. mai 2015 Forfatter Del Skrevet 20. mai 2015 Jo lettere du er, jo mindre må du løfte. Sånn ellers; du er klar over at enarms pullups er ganske sinnssykt mye tyngre enn vanlig pullups. Sant? Ja, vet, men har hatt så sinnsykt lyst til å prøve! Må ha noe å strekke seg etter Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
LeanMachine 12 006 10 444 Skrevet 20. mai 2015 Forfatter Del Skrevet 20. mai 2015 Også er det viktig å ha fokus på rett plass... Som i min forrige post var alt annet enn anoreksia... Ja, skjønner Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Negativ 1 205 2 202 Skrevet 23. mai 2015 Del Skrevet 23. mai 2015 Jeg klarer det med høyre. Øvde meg opp i kabelnedtrekk med 1 arm av gangen. LeanMachine 1 Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Negativ 1 205 2 202 Skrevet 23. mai 2015 Del Skrevet 23. mai 2015 Selvsagt helt avgjørende å ikke trene bein. LeanMachine og Aurelius 2 Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.