Jump to content
Samsons

Din favoritt helge middag? (Sunt)

Recommended Posts

Tortilla pizza

Ingredienser:

karbonadedeig / spekeskinke / kylling / kjøttdeig

Sukkerfri ketchup

mozzarellaost / lett ost

grov tortilla lefse

Mini tomat

images?q=tbn:ANd9GcRL2omzRyBL19Lxq0wbO0ZiiJJyMdBT9VBm2hv-_Gr0n2PnnRV-Gg

Framgangsmåte:

Still inn komfyren på 225 grader

Stek opp 150g kjøttdeig (Taco krydder kan benyttes, det blir da ekstra godt)

Smør på sukkerfri ketchup på tortilla lefsen dekk hele lefsen. (Ikke overdriv med mengden)

Spre karbonadedeigen

Ta på mozzarellaost / lett ost ca 50g

Ligg på mini tomater (Valgfritt hvor mange du vil ha)

Sitt pizzaen i komfyren i 4-7 minutter alt etter som hvor godt stekt du liker den.

Personlig er dette min helge favoritt, jeg prøver å spise så sunt som mulig i ukedagene og belønner meg selv på fredag og lørdag med en liten pizza. Med forbehold at jeg har tatt meg en kardio økt begge dagene selvfølgelig :shifty::roflmao:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Hvis du føler at du ha en kardioøkt for å nyte en liten pizza så kan det være et signal om et noe anstrengt forhold til mat og trening. Just sayin'. Det går helt fint å unne seg noe "usunt" i helger hvis man legger til rette for det, jfr. IIFYM / fleksibel spising.

On-topic:

En favorittmiddag er kyllingfilet med parmesan og parmaskinke. Hvis du velger grønnsaker som tilbehør så blir det slettes ikke så verst makroer :)

http://www.jamieoliver.com/videos/jamie-s-ministry-of-food-parmesan-chicken-breasts-with-crispy-posh-ham/

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hvis du føler at du ha en kardioøkt for å nyte en liten pizza så kan det være et signal om et noe anstrengt forhold til mat og trening. Just sayin'. Det går helt fint å unne seg noe "usunt" i helger hvis man legger til rette for det, jfr. IIFYM / fleksibel spising.

On-topic:

En favorittmiddag er kyllingfilet med parmesan og parmaskinke. Hvis du velger grønnsaker som tilbehør så blir det slettes ikke så verst makroer :)

http://www.jamieoliver.com/videos/jamie-s-ministry-of-food-parmesan-chicken-breasts-with-crispy-posh-ham/

Hehh, forholdet mitt til mat er dessverre at jeg har overspist / belønnet meg alt for mye siden jeg var ung. Og jeg vet at jeg har veldig enkelt for å falle tilbake til gamle rutiner, så prøver å helst ikke belønne meg selv om jeg faktisk ikke fortjener det :p

Share this post


Link to post
Share on other sites

Dette er da virkelig ikke mye mat.. det er jo ikke så lurt å spise altfor lite heller. Har du prøvd søtpotetpizza? Sunt og godt, og metter litt mer.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest =xXx=

Helstekt ytrefilet av okse. Egentlig så holder det med å rive av horna, skjære ut ræva og kappe av klovene. Så fortæres resten av dyret. Sper på med litt grønnsaker. Ikke no' ekstrautstyr som saus og lignende;) rein mat!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Taco med tortillalafser(lavkarbo). Karbonadedeig og masse grønt. Dropp osten, og kjør på med mager kesam i stedet for rømme. En av mine favoritter da jeg var på diett. Masse mat og relativt lite kcals.

Share this post


Link to post
Share on other sites

En favorittmiddag er kyllingfilet med parmesan og parmaskinke. Hvis du velger grønnsaker som tilbehør så blir det slettes ikke så verst makroer :)

http://www.jamieoliver.com/videos/jamie-s-ministry-of-food-parmesan-chicken-breasts-with-crispy-posh-ham/

Det der så fantastisk fristende ut! Kyllingfilet surret med spekeskinke eller bacon pleier å være en "vinner" på lørdagskos-bordet hos oss, men den Jamie Oliver-varianten så knallbra ut.

Jeg tviler på at jeg klarer å vente helt til helgen med å prøve den kyllingretten :whistle:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...