Kalvbeint har det noe å si?

[AnetteMo 69 109]

Jeg fikk spørsmål på trening fra en som er litt kalvbeint. Han var usikker på om det at knærne hans naturlig faller inn har noe å si for hans mark og bøy. Holder det at han aktivt presser knærne ut, selv om de når han presser de ut ikke kommer så langt ut som han ønsker om dere forstår? Eller er det flere hensyn å ta?

[Therese 5 678 9 943]

Umulig å si uten å se/undersøke - det kan være mange grunner og da skummelt å skulle synse og rådføre i blinde

[AnetteMo 69 109]

Takk for svar. Det forstår jeg. Han er kalvbeint til vanlig. Blir ikke mer kalvbeint av øvelsene.

[kl99 2 975 1 879]

Hvis knærne faller inn så kan du undersøke gluteus medius og maximus. Sørg for at disse aktiverer under bevegelsen (det er nesten garantert at de ikke gjør det, ettersom begge er ut-rotatorer og skal hindre femur i å innrotere). Sørg for at korsryggen er svai, da vil han få bedre kontakt med gluteus maximus. Start med vekter som er håndterbare med god teknikk.