AnetteMo 69 109 Skrevet 19. april 2015 Del Skrevet 19. april 2015 Jeg fikk spørsmål på trening fra en som er litt kalvbeint. Han var usikker på om det at knærne hans naturlig faller inn har noe å si for hans mark og bøy. Holder det at han aktivt presser knærne ut, selv om de når han presser de ut ikke kommer så langt ut som han ønsker om dere forstår? Eller er det flere hensyn å ta? Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Therese 5 678 9 943 Skrevet 21. april 2015 Del Skrevet 21. april 2015 Umulig å si uten å se/undersøke - det kan være mange grunner og da skummelt å skulle synse og rådføre i blinde Aurelius 1 Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
AnetteMo 69 109 Skrevet 21. april 2015 Forfatter Del Skrevet 21. april 2015 Takk for svar. Det forstår jeg. Han er kalvbeint til vanlig. Blir ikke mer kalvbeint av øvelsene. Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
kl99 2 975 1 879 Skrevet 23. april 2015 Del Skrevet 23. april 2015 Hvis knærne faller inn så kan du undersøke gluteus medius og maximus. Sørg for at disse aktiverer under bevegelsen (det er nesten garantert at de ikke gjør det, ettersom begge er ut-rotatorer og skal hindre femur i å innrotere). Sørg for at korsryggen er svai, da vil han få bedre kontakt med gluteus maximus. Start med vekter som er håndterbare med god teknikk. Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.