Gå til innhold
d0ppler

Planke som oppvarming?

Anbefalte innlegg

Hei, jeg bruker planke som en del av treningsprogrammet mitt nå, mens jeg varmer opp 15 min på ergometersykkel. Jeg syns denne oppvarminga er driiit kjedelig, og lurte på om jeg bare skulle kutte ut denne sykkelen, og gønne på med planke som oppvarming/kjernemuskulaturtrening?

Programmet mitt er et styrketreningsprogram.

Noen synspunkter?

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

Trening av kjernemuskulatur er vel en fin måte å "vekke" kroppen, sykling er som sagt bortkastet tid da det ikke gir noen ekstragevinst.

Men dynamisk oppvarming er også veldig verdifullt da du både blir litt varm samtidig som du myker opp muskler og ledd som skal brukes under treningen.

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå

×

Viktig informasjon

Vi benytter cookies til analyseformål, tilpasning av innhold og annonser og for å videreutvikle våre tjenester. Les mer her