Jump to content
Maylin

Markløft - teknikkhjelp?

Recommended Posts

Fortsetter under...

Bortsett fra at det kan se ut som du "spretter" knærne litt frem i det stangen passerer de på vei opp(hopp?) har jeg ingenting å utsette ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Du er veldig flink til å ha en kontant og bestemt hoftebevegelse. "Hump the bar" som Eirik Sandvik sier.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Bortsett fra at det kan se ut som du "spretter" knærne litt frem i det stangen passerer de på vei opp(hopp?) har jeg ingenting å utsette ;)

Takk for svar :) Noen tanker om hvorfor knærne ev. spretter frem? Svakhet -> kompensering?

Det første som slår meg er at det ser ser så lett ut at det er vanskelig å si noe spesifikt, de fleste teknikkproblemer er lettere å se når det er litt fler kilo på stanga:)

Ja, jeg tenkte på det selv, at jeg burde ha filma et tyngre sett. Får gjøre det neste økt ;) Men takk for svar!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Takk for svar :) Noen tanker om hvorfor knærne ev. spretter frem? Svakhet -> kompensering?

Ja, jeg tenkte på det selv, at jeg burde ha filma et tyngre sett. Får gjøre det neste økt ;) Men takk for svar!

Umulig å si - film et tyngre sett som aurelius nevnte så blir evt "feil" enklere å oppdage

Share this post


Link to post
Share on other sites

En bredere stilling kan være å foretrekke. Du 'humper' (spretter) litt på vei opp, dette for å fjerne bøyen du har i korsryggen.

For å slippe dette kan du f.eks enten bedre fleksibiliteten i hofta, eller innføre bredere stilling.

Alt i alt et bra løft i min mening.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...