Gå til innhold

Markløft - teknikkhjelp?


Anbefalte innlegg

Fortsetter under...

Bortsett fra at det kan se ut som du "spretter" knærne litt frem i det stangen passerer de på vei opp(hopp?) har jeg ingenting å utsette ;)

Takk for svar :) Noen tanker om hvorfor knærne ev. spretter frem? Svakhet -> kompensering?

Det første som slår meg er at det ser ser så lett ut at det er vanskelig å si noe spesifikt, de fleste teknikkproblemer er lettere å se når det er litt fler kilo på stanga:)

Ja, jeg tenkte på det selv, at jeg burde ha filma et tyngre sett. Får gjøre det neste økt ;) Men takk for svar!

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

Takk for svar :) Noen tanker om hvorfor knærne ev. spretter frem? Svakhet -> kompensering?

Ja, jeg tenkte på det selv, at jeg burde ha filma et tyngre sett. Får gjøre det neste økt ;) Men takk for svar!

Umulig å si - film et tyngre sett som aurelius nevnte så blir evt "feil" enklere å oppdage

Lenke til innlegg
Del på andre sider
  • 2 uker senere...

En bredere stilling kan være å foretrekke. Du 'humper' (spretter) litt på vei opp, dette for å fjerne bøyen du har i korsryggen.

For å slippe dette kan du f.eks enten bedre fleksibiliteten i hofta, eller innføre bredere stilling.

Alt i alt et bra løft i min mening.

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...