Gå til innhold

Følge progresjons-oppsett


Anbefalte innlegg

Hei.

Noen andre som trener 5/3/1 eller et program med forhånds kalkulert progresjons-oppsett?

Jeg er nysgjerrig på hva dere eventuelt gjør videre da/hvis dere ikke klarer et løft med den oppgitte vekten?

Jeg merker nå bl.a i militærpress at sett 1 og 2 går fint, men det 3. og tyngste settet sliter jeg med, og vil sikkert nå et punkt der jeg ikke klarer å følge planen. I følge oppsettet skal man jo i utgangspunktet løfte enda mer ved neste trening..

Så, jeg lurer da på om man burde trene den dagen på nytt til man klarer det siste settet, eller gå videre og eventuelt kun få til sett 1 og 2..

Er jo litt kjipt å bli hengende igjen med en øvelse, mens man fint kan gå videre med oppsettet på de andre øvelsene.

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...