Gå til innhold

Vil ned i fettprosent. Noen tips?


Anbefalte innlegg

Hei

Jente 22 år, 169 cm, 69 kg. Har en fettprosent på 24,5 og vil gjerne få den litt ned. Jeg trener 6-7 dager i uken, 1 kondisjonsdag og 6 styrkedager. Jeg deler opp styrken slik:

A. Ben og rumpe

B. Bryst og skuldre

C Rygg og armer

Trener også kortintervaller 3 dager i uken etter styrketreningen.

Kosthold: Spiser ca. 2100 kcals, mest proteiner og fett, lite karbohydrater.

Har noen tips om å redusere fettprosent, bør jeg endre på kosthold/trening?

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...