Gå til innhold

Kombinere calisthenics og vekttrening


Anbefalte innlegg

Hei!

Vet dere hvordan man kan kombinere calisthenics og trening med vekter, (benkpress, markløft) o.l Jeg har trent vekter i rundt 2 år nå, og har en kroppsvekt på 87 kilo (189 høy). Jeg vil gjerne bli sterke i forhold til kroppsvekten min. Samtidig vil jeg beholde mest mulig muskelmasse, så jeg tenker kanskje å kjøre et split-program der jeg legger til en del kroppsvektøvelser. Noen som har noen tips til hvordan jeg kan ssette opp programmet, eventuelt kan sette det opp for meg?

smiley.gif

modify_inline.gif

Lenke til innlegg
Del på andre sider
  • 3 uker senere...

Fortsetter under...

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...