Jump to content
Elliot

Sko til styrketrening

Recommended Posts

Trente bøy her om dagen og fikk litt vondt i ankelen på høyre fot. Jeg mistenker at det kan komme av at skoene mine ikke er stabile nok? Jeg bruker nike free sko. Er de regnet som bra til styrketrening? Eller er de for ustabile? Vurderer å byttte.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Kan nesten vedde en million på at du er et troll som stiller saklige spørsmål hele tiden. Kan ikke skjønne noe annet :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Må si meg enig med hva fler har skrevet her. Enten vektløftingsko eller barbent. Foretrekker selv barbent, og dette har fungert bra etter min operasjon i ankel til nå.

Vet om flere som sverger til Converse sko til bøy pga av stabilitet!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Converse kan fungere fint, men har vanskelig for å se for meg at de kan måle seg med dedikerte bøysko.

Jo, bedre en "bøysko", bøysko gjør at du lener deg framover, det fikser ikke roten til problemet, som er at du har for stram muskulatur, hvis du må lene deg framover for å komme dypt nok.

Converse sko blir akkurat som å stå barbent, bare at de hjelper å stabilisere ankelen, og de kan bli brukt uavhengig om du overpronerer etc bare ved a legge inn en inleggssåle.

Share this post


Link to post
Share on other sites

over/underpronasjon kan gi juling til ankelen. Prøv noen stabiliseringsøvelser med strikk, f.eks.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Jo, bedre en "bøysko", bøysko gjør at du lener deg framover, det fikser ikke roten til problemet, som er at du har for stram muskulatur, hvis du må lene deg framover for å komme dypt nok.

Converse sko blir akkurat som å stå barbent, bare at de hjelper å stabilisere ankelen, og de kan bli brukt uavhengig om du overpronerer etc bare ved a legge inn en inleggssåle.

Mja, nå har jeg ikke sagt noe som helst om et eventuelt problem heller, jeg siktet heller til stroppene, som reduserer bevegelse innad i skoen, og at sålen i en bøysko er hardere og bedre/mer spesifikk rettet mot tunge løft enn i en converse, noe som antakeligvis får konsekvenser for skoens levetid også.

Enkelte mennesker har antropometri som gjør at å bøye uten fremoverlening blir svært tricky, særlig de med lange lårbein.

At bøyen blir bedre med elevert hæl er jo bare en skikkelig bonus<2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...