Jump to content
Elliot

Deres favorittøvelser for mage.

Recommended Posts

Fortsetter under...

Åh, haha! Takk :) og det er pike som er best? Får ikke til den jeg :(

Godt mulig det er noen studier som har sett på muskelaktiveringen (EMG) og funnet ut at pike er den beste i den forstand, men treningseffekt avhenger av mer enn kun muskelaktivering. En øvelse du faktisk klarer, men som utfordrer stabiliteten din i bekkenet, vil være den beste for deg.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Takk for tilbakemelding. Nå har jeg mange mageøvelser jeg skal teste ut.

Mine favoritter per idag:

-woodchopper med kabel

-Palloff press

-Beinhev

-sidehev med kettlebell

-rollouts

-Planken (stående med bein med motsatt bein til albue)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...