Gå til innhold

Knesmerte ved benkpress


Anbefalte innlegg

Litt merkelig problem, men noen som har erfaring/tips til hvordan man kan bli kvitt knesmerte under benkpress.

Jeg bruker nogenlunde samme oppsett i benk som Boris Sheiko anbefaler og jeg får bra legdrive og stabilitet fra det, men samtidig får jeg vondt i spesielt høyre kne.

Måten at jeg bruker beina på er at jeg skyver i fra som om jeg gjør en liggende leg extension.

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

Har du noengang brukt sbd varmere i benkpress? Tror jeg vil slite med å oppsettet for ikke å snakk om at beina sovner :p

Jeg bruker titan knevarmere i benk(og bøy og curlz), og selv om det er stramt, er varme knær happy knær:)

Om beina dine sovner, ville jeg vurdert pittelitt større varmere

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...