Hadde dere giddet å trene før et 2 mnd opphold?

[psychgeek]

Hadde dere giddet å trene om dere skulle inn til operasjon om to uker, og fått beskjed om ikke å trene på 2 måneder etterpå?

Greit nok at trening i seg selv er terapeutisk for sjelen, men for meg er styrketrening mer en "jobb" enn noe jeg nyter.

Vil de to ukene ha noe å si fra eller til på muskelatrofien og veien tilbake?

[WebPT]

Om du ikke trener blir det jo 2måneder og 2 uker uten trening istede for 2 måneder. Så hvorfor i all verden skulle du ikke trene disse 2 ukene? Jeg ville kjørt 10x så hardt som vanlig å 10x så mye mat å bare høvla på frem til opperasjonen

[psychgeek]

Men hvor mye av innsatsen din den uken er igjen etter 2 måneder, da?

[WebPT]

Mer en du ville hatt om du ikke trente disse 2 ukene : )

[Gjest =xXx=]

Mer en du ville hatt om du ikke trente disse 2 ukene : )

Enig:)

[psychgeek]

Ja, men ville jeg egentlig det? Hva sitter du egentlig igjen med etter to måneder?

[KiVi]

Ja, men ville jeg egentlig det? Hva sitter du egentlig igjen med etter to måneder?

Muskelminne

[psychgeek]

Ja, det er noe jeg trøster meg med, men det er der vel uansett nå som jeg har et visst grunnlag?

[Gjest =xXx=]

Mmmmjaaaaa… du leiter kanskje etter et klarsignal på at det er greit å droppe treningen? Får ikke det av meg. Jo lengre du ikke trener, dess lengre tar det å komme tilbake igjen. Dessuten, rekonvalesensen er bedre dess bedre formen er. Derfor kjør på de siste ukene. Tenk på den tiden du har brukt på å komme dit du er nå, 1/3 av tiden bruker kroppen på å fallere igjen. Da blir 2 uker ganske mye mer verdt ift trening.

[psychgeek]

Det er nok sant at jeg er av dem som digger effekten av styrketrening mer enn selve jobben, men utholdehetstrening vil jeg nok savne. Jeg får heller stå på, da

[Infa]

Ja, det er noe jeg trøster meg med, men det er der vel uansett nå som jeg har et visst grunnlag?

Men du får vell et "bedre" muskelminne i mangel på et bedre ord hvis du trener intensivt i disse to ukene?

[Kiira]

Nå vet ikke jeg hva du skal opereres for, men det er jo en kjent sak at personer i god fysisk form kommer seg lettere etter en operasjon og har mindre sjanse for komplikasjoner under og etter. 2mnd er 8-9 uker med "kroppslig forfall" og 2 uker av dette vil jo si at du forlenger det "kroppslige forfallet" med over 20%. Så lite kan du vel ikke like å trene, eller?

[Astriiiixxx]

Hadde trent mer en noen gang. Og så hadde jeg funnet en aktivitet som jeg kunne bedrive frem til jeg kunne begynne å trene normalt igjen.

[psychgeek]

Begynner å "haste" litt også: da kan jeg ikke trene for fullt før i februar, og jeg står brud i juni.

Men mye kan vel gjøres på 4 måneder om jeg legger inn litt ekstra innsats, vil jeg tro?

[Kiira]

Begynner å "haste" litt også: da kan jeg ikke trene for fullt før i februar, og jeg står brud i juni.

Men mye kan vel gjøres på 4 måneder om jeg legger inn litt ekstra innsats, vil jeg tro?

Hvis du bare passer kosten under de 2 mnd treningfri (og gjør aktivitet som legen sier er greit) så vil det gå helt fint å komme i form på 4 mnd igjen. Selv hadde jeg bra trening før sommeren, så kom det et 2 mnd langt opphold med mye drittmat osv, og på 2-3 mnd nå så har jeg tatt meg selv ganske bra igjen uten at jeg har hatt et strikt kosthold. Du kan jo evt investere i et trenings- og kostholdsopplegg satt opp spesifikt til deg hvis du vil være sikrere

[psychgeek]

Jeg får forhøre meg mer om hva som er "lov" og ikke når jeg møter legen. Skal definitivt passe vekten de to månedene!

[02-snapper]

Det virkerræ ikke som om du overhode liker å trene og da bør du kanskje heller vurdere det litt ... hvorfor bruke så mye tid og krefter på noe du ikke liker?! Prøv å finn noe du liker å gjøre-bytt program/øvelser o.l. Tren med fokus på prestasjon slik at fremgangen gir deg energi og motivasjon.

For å svare på spørsmålet ditt; jeg ville trent som bare rakkern fordi jeg LIKER det og ville savnet det så sykt på de to mnd.

[snusmumrikken91]

Hvis du virkelig føler det sånn, så hadde jeg heller brukt de siste 2 ukene på å finne ut av hva slags aktiviteter jeg LIKER, og kunne tenke meg å fortsette med. Du kan ikke fortsette inn i evigheten med å drive med noe du synes er et ork. Det vil stoppe seg til slutt. Da er det bedre å snu på flisa, og heller begynne med noe du kan opprettholde.

[Bro]

Husker når jeg opererte korsbåndet, trente så mye underarmer sammen med biceps og triceps. Fikk gode resultater

[psychgeek]

Tja, jeg trener styrke ca tre dager i uken selv om styrketrening er mer en jobb enn noe annet. Aldri skjønt hva som er så underholdende med å løfte tunge ting, utover at det er motiverende når du klarer å øke.

Jeg gjør det fordi jeg digger effekten, og det er nok til at jeg fortsetter å gjøre det. Utholdenhetstrening liker jeg godt i de fleste sjangre, da kommer pulsen og gladhormonene, men jeg har altså ikke lov å få opp pulsen disse 2 månedene, så det blir vel mye turgåing i de ukene.