Jump to content
kj199

Pullups hjelp

Recommended Posts

Begynte på nytt program fra Gunnar S jacobsen på mandag, der skulle jeg ta negative pullups 1 x 4.

Men etter å ha senket meg ned første settet ( 10 sek ca ) så begynner jeg å kjenne slike "strømstøt" i fra albuen på begge sidene. Bruker jeg feil teknikk da, eller kan det være andre ting? :-(

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Fra albuen og mot hånda eller mot skulderen? Over eller undersiden av albuen?

Kommer smertene både ved overhånd og underhåndsgrep? Er det kun i bunnen at du føler støtet? Svar på alle spm.

Høres først og fremst ut som cubital tunnel syndrome, som innebærer at Ulnaris (en nerve) klemmes av underarmsmuskulaturen din. Vanlig om du f.eks har en jobb der du bruker hendene mye, som maler, elektriker osv.

MEN det kan være flere ting, må ha mer info.

elbow_cubtun_anatomy01.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...