Jump to content
Zakuro

Hva er egentlig min BMR?

Recommended Posts

Jeg blir så forvirra; jeg har prøvd å regne selv og ulike kalkulatorer for å finne min BMR, og alle gir forskjellig svar på samme vekt og samme aktivitetsnivå(jeg pleier å gå for "ingen aktivitet" siden jeg synes det er lettest å forholde seg til). Har fått alt fra 1500 til 2500 med disse valgene...

Jeg er kvinne, 26år, 170cm og 65kg. Vær så snill å hjelp:)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Ta en inbody-test, de har det hos elixia, div fysioterapauter og lignende. Der måler de muskelmasse og det meste av det kroppen din inneholder som gir en god pekepinn for hva ditt daglige inntak burde ligge på. Nå er det ikke inbody 100 %, men det er mye mer korrekt enn BMR kalkulatorer.

Prisene ligger på rundt 350,- til 500,- kr

Share this post


Link to post
Share on other sites

Må man ikke være medlem for det? Uansett; fattig student her:P Særlig i sommermånedene. Men det må vel være mulig å regne det litt mer nøyaktig enn 1000 kalorier hit eller dit? :S

Share this post


Link to post
Share on other sites

Neh, du trenger ikke det, men det blir litt dyrere om ikke. Det er vanskelig å beregne BMR uten å vite hvor mye av kroppen din som består av muskler, da det er dette som er med på å øke din forbrenning. Det er sikkert noen andre måter, men er ingen ekspert på området desverre.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...