Gå til innhold

Benkpress alene?


Anbefalte innlegg

Gjest Am
Hvis man trener slik jeg gjør er det nødvendig vis noen ganger man trener til failure. Jeg legger på vekt når jeg klarer 10 rep og målet er å klare 6 med den nye vekten. Går det fint fortsetter jeg bare oppover i rep. Hvis jeg tar 7 kan det hende jeg *håper* jeg har nok igjen til en til, men så stopper det opp noen ganger....og sånn går no dagan helt til jeg kommer til 10 igjen og legger på ny vekt. På'n igjen :)

Og da må jeg spørre hvor hensikten ligger i å ofte trene til failure?

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

Gjest aaa
Og da må jeg spørre hvor hensikten ligger i å ofte trene til failure?

Sa jeg ofte? Skjer vel omtrent hver andre til tredje måned - men ikke nå som jeg er på diett, for da jobber jeg heller med ikke å miste styrke ;)

Å kjøre til failure hver trening fungerer kun om man bruker anabole androgene steroider, og kanskje ikke da engang. Å kjøre til failure innimellom ser ut til å fungere bra for meg i hvert fall.

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...