Jump to content
JessicaDay

Hva har du på havregrøten?

Recommended Posts

Havregrøt er sunt og godt, men hva kan jeg bruke som søtningsmiddel?

Jeg er veldig negativ til Aspartam og lignende, så jeg vil helst ha noe "ekte", og jeg liker ikke rosiner...

Sukker er jo godt på, men da blir det plutselig ikke så sunt lenger...

Noen som har noen gode forslag? er vel ny her, trenger tips ?

En ts sukker og kanelblanding er ikke all verdens - havregrøt er så sunt i seg selv at det ikke blir noe usunt måltid bare ved å bruke vanlig sukker (I)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Koker opp på vann i mikroen i 1 minutt sammen med Sukrin Gold, fordeler det på en tallerken og drysser på masse kanel og opphakkede mandler på toppen :love:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Havregrøt er sunt og godt, men hva kan jeg bruke som søtningsmiddel?

Jeg er veldig negativ til Aspartam og lignende, så jeg vil helst ha noe "ekte", og jeg liker ikke rosiner...

Sukker er jo godt på, men da blir det plutselig ikke så sunt lenger...

Noen som har noen gode forslag? er vel ny her, trenger tips ?

Banan på toppen gjør grøten søtere. Men ville lagt til f.eks cottage cheese, eggehvitter, proteinpulver, kesam, skyr, kokoskrem, nøtter, frø for å få en bedre sammensettning av næringsstoffer. :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Havregrøt er sunt og godt, men hva kan jeg bruke som søtningsmiddel?

Jeg er veldig negativ til Aspartam og lignende, så jeg vil helst ha noe "ekte", og jeg liker ikke rosiner...

Sukker er jo godt på, men da blir det plutselig ikke så sunt lenger...

Noen som har noen gode forslag? er vel ny her, trenger tips ?

Om du liker dadler er det søtt og godt! Evnt synes jeg faktisk ananas er godt på :p

Hva synes du evnt om honning eller sukkerfritt syltetøy?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Har akkurat begynt med havregrøtpannekaker.

100gr havre lettkokt

2dl melk

2 egg

Hive alt i blender, så steke på pannen med stekespray på pannen. Bruker noe syltetøy uten sukker oppå med en proteinshake ved siden av! Kjempe godt! ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Havregrøt er sunt og godt, men hva kan jeg bruke som søtningsmiddel?

Jeg er veldig negativ til Aspartam og lignende, så jeg vil helst ha noe "ekte", og jeg liker ikke rosiner...

Sukker er jo godt på, men da blir det plutselig ikke så sunt lenger...

Noen som har noen gode forslag? er vel ny her, trenger tips ?

sukrin gold :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Jeg bruker kardemunme, kanel, stjerneanis eller allehånde. ANBEFALES!. Melk og litt vann. For søt grøt, prøv banan eller daddel. Topp med cottage cheese eller mager kesam, mye bær og frukt, og til slutt nøtter! Annen søtning trengs ikke; her er rein og naturlig grøt tingen! Bon appetitt!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Har akkurat begynt med havregrøtpannekaker.

100gr havre lettkokt

2dl melk

2 egg

Hive alt i blender, så steke på pannen med stekespray på pannen. Bruker noe syltetøy uten sukker oppå med en proteinshake ved siden av! Kjempe godt! ;)

Havregryn cookies også!!!! YUM! Sleng i litt kokosmel, natron, eggeproteinpulver, kanel og sukrin gold og bland litt vann til en får en passe fast deig, rull til små cookies og sett i ovnen på 180 grader i ca. 10-15 min

Share this post


Link to post
Share on other sites

30g gryn, 1 dl melk, vann, 1 egg + 1/2 eple i biter - kokes sammen i ca 5 min, server med sukrin + kanel. NAM og er mett i mange timer etterpå!!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Har ikke lest alle inleggene så vet ikke om det har blitt nevnt. Så et tips på bloggen til Fitnessnora: Kok opp litt blomkål, lag puré av det med stavmikser. Kok opp havregrøten og tilsett puréen. Den blir mer kremete og luftig! Veldig godt!! :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Koker først opp havregryn med vann, så tilsetter jeg melk og/eller kokosmelk når vannet har trukket inn, og koker videre noen minutter :D Knallgodt med kokosmelk!

Varierer mellom å tilsette fryste blåbær (de tines med en gang de puttes oppi grøten), kanel, en dæsj smør, peanøttsmør, nøtter, rosiner, kokosflak og banan :D

Nå fikk jeg lyst på havregrøt :love:

Share this post


Link to post
Share on other sites

For det første, spiser ikke havregrøt. Heller store gryn 60-70 gram i ei skål, dekker dette med melk, har i en neve hasselnøtter eller mandler, en spiral honning og to store spiseskjeer eplesyltetøy og kanskje et dryss kanel, ferdig! :)

Spiser dette med en proteinshake som drikke og en kaffekopp etterpå.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Koker havregrøt på 50 g havregryn og 3 dl melk/vann. Rører inn et helt egg mot slutten av koketida.

Varierer med å blande inn stevia vanilla creme, kanel, blåbær, bringebær eller most banan i grøten. Til topping går det i banan, kiwi eller et eller annet syltetøy.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Peiser 30 g havregryn med 2 dl vann inn i mikroen, til det blir grøt. Blander deretter 25 g sjokolade proteinpulver i, tar 10 hakkede mandler i, drysser over kanel og sukrin. Syyykt godt!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg lager alltid havregrøten min med en miks av havregryn og havremel:D blir så smooooth og god! Topper med cottagecheese, tinte blåbær og banan. En skikkelig carb-fest hver kveld (y)

Blogg: www.spisdegsterk.com

Insta: Msis

Share this post


Link to post
Share on other sites

Alltid den samme oppskriften:

-1 dl gryn

-1,5- 2 dl væske (halvparten bør være melk)

-litt mandler og rosiner

-litt kanel (valgfritt)

-noen skiver geitost 

-på toppen ca et halvt "granny smith" eple.

Nydelig! Særlig når osten blir halvsmeltet! 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...