Gå til innhold

Rumenske Markløft - Teknikksjekk


Anbefalte innlegg

Jeg trener denne øvelsen veldig sjeldent pga en kronisk ryggskade. Tar den bare når ryggen føles grei, og med veldig lave vekter. Vil bare sjekke om teknikken min ser grei ut for de av dere med litt peiling, så jeg ikke utsetter ryggen for unødvendig mye stress. Har fått litt kritikk tidligere på at jeg kjører den så eksplosivt på vei opp, men jeg føler jeg må gjøre dette for å få med hofta skikkelig, og ikke dra opp stanga bare med ryggen?

Hvis jeg går lengre ned en dette så kjenner jeg det i ryggen med en gang.

Warning for jævlig klein sang, btw! Opprinnelig blogg-video :p Bare sett den på mute før dere spiller av.

http://www.youtube.com/watch?v=K_shplwSSX0

Videoen er et år gammel, men kjører øvelsen likedan nå.

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

Annonse

Hva mener du her?

Takk for advarselen om musikken, va jo nysgjerrig på den men fikk heldigvis skrudd ned volumet... :roflmao:

Svai i brystryggen, grunnen er at erector har bedre oppspenn enn abs.

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...